Jaga Kesehatan, Sejumlah Lansia Rutin Senam Bersama Setiap Akhir Pekan

KEBUMEN ON NEWS - Siapa bilang mereka yang sadar pentingnya olahraga hanya dimiliki kaum muda. Terbukti meski usia tak lagi muda, para warga di Desa Kutosari, Kebumen meski sudah lansia, dengan penuh kesadaran rutin melakukan olahraga yakni senam sehat. Bahkan mereka tak keberatan mengeluarkan sejumlah uang untuk membayar instruktur senam.

"Usia boleh tua, tapi kami sadar, pentingnya olahraga untuk kesehatan," ujar Yuni (57 tahun).

Yuni pun berkisah, bahwa di keluarganya ada riwayat sakit jantung sehingga ia berusaha untuk menjaga pola makan dan pola hidup sehat. Salah satunya dengan rutin berolahraga di akhir pekan bersama-sama dengan tetangganya yang berusia lanjut.

"Ya ada riwayat sakit di keluarga saya, makanya saya pingin gimana caranya supaya tetep sehat dan panjang usia," kata Yuni.

Tak hanya Yuni, seorang ibu rumah tangga yang sudah memasuki usia lanjut, beberapa warga lainnya juga mengaku kegiatan olahraga pagi yang mereka lakukan bersama, adalah bagian dari menikmati hidup.

"Ya buat menikmati hidup, ngisi waktu juga pas hari libur, " ucap Sari (56 tahun) yang sebentar lagi akan memasuki masa pensiun. 

Salah satu manfaat senam irama adalah menyehatkan jantung. Tak hanya itu, senam juga dapat memperbaiki keseimbangan fisik dan mencegah timbulnya penyakit karena hormon di dalam tubuh yang dikeluarkan saat melakukan olahraga yang tergolong murah meriah ini. (garnet)