Kiat Tetap Sehat Lansia, Pemdes Kalitengah Adakan Senam Sehat Dan Cek Kesehatan Gratis

KEBUMEN ON NEWS - Pemerintah Desa Kalitengah, Kecamatan Gombong, Kabupaten Kebumen, melalui Pos Pelayanan Terpadu Lanjut Usia (Posyandu Lansia) mengadakan kegiatan senam sehat lansia dan cek kesehatan gratis. Kegiatan tersebut dilaksanakan di Aula Balai Desa setempat,  Selasa, (1/11/2022).

Dari sekitar 55 peserta lansia yang diundang, hadir dalam acara tersebut sejumlah 47 orang, dan mayoritas perempuan. Peserta paling tua berusia 77 tahun atas nama Surip warga RT 3 RW 3, serta peserta paling muda berusia 53 tahun atas nama Painem warga RT 1 RW 3.

Pada kesempatan ini turut hadir Ketua TP PKK Desa Kalitengah Titik BT Roto, Ketua Posyandu Lansia Lies Meidiana beserta anggota, Bidan Desa Rostika Meitasari, dan tenaga kesehatan Hesti Khoirunisa.

Kegiatan diawali dengan senam sehat lansia dipandu oleh Rustiyani warga RT 3 RW 1 sebagai instruktur senam.

Disampaikan Bidan Desa Rostika Meitasari dalam pengarahannya, yakni pihaknya menyampaikan tips-tips atau kiat-kiat lansia tetap sehat di antaranya, menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi ikan, buah, dan sayur, perbanyak minum air putih, aktif bergerak dan berolahraga ringan minimal 30 menit perhari, menjaga berat badan ideal, istirahat yang cukup, bersosialisasi dengan lingkungan sekitar, serta rajin kontrol kesehatan dengan cek gula darah satu tahun sekali dan rutin cek tensi darah saat kondisi badan kurang sehat.

"Sehat adalah yang paling utama, sehat mahal harganya. Untuk itu kita-kita yang sampai saai ini masih diberikan sehat oleh Allah SWT untuk bersyukur dan menjaga kesehatan dengan gaya hidup dan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)," pungkas Bidan Desa Rostika Meitasari. (ano/gp)